每三个月更换吸汗带，手心出汗时使用镁粉，缠绕时保持1/3重叠覆盖度。

通过进行专项的下肢力量训练，提升跳跃时的爆发力。练习蹬地和助跑的协调性，使每次起跳都能发挥最大力量。通过反复练习起跳的技术，提升跳跃的高度和远度。

如何防止网球拍手柄汗湿？

避免使用强烈化学清洁剂，定期清洗运动服，保持其透气性，避免高温暴晒。